Latmans prepper rätter recept
1
Abbas Laxbullar konserv med hummersås och Ris eller Pulvermos. Lyxa till eventuellt med Salt peppar kanske halv buljongtärning till moset, dillpulver
2
Findus Köttfärssås original eller italiensk , snabbmakaroner kungsörnens., Lyxa till eventuelt med oregano, ketchup, peppar, salt
3
Soldatens ärtsoppa . Oregano , Lyxa till eventuellt med Oregano + Mejram, kvarts buljongtärning till 1 storburk, halvbuljong till två stora. SENAP
4
Cornedbeef, pulvermos, buljongtärning, Koka upp vatten i kastrull, häl i buljong och kött, krossa köttet mosa med mos press eller liknande efter en minuts kokning, blanda i pulvermoset. Salt peppar. FATTIGMANS Lapskojs , gott. Lyca till eventuelt med Rödbetor och stekt ägg.
5
En godare variant Allt som ovan, men byt ut Cornedbeef mot en burk koktskinka tulip konserv. Prepparens lyx lappskojs kallar vi denna
6-7-8
Andra kött konserver som är goda krossa i små bitar och mixa ihop med mospulver är
1 Oxskivor PODRAVKA 200G
2 Chicken Breast In Brine ALDELIS 155G
3 Picknic Bog i konserv
9
Kalla snabbmakaroner med Tonfiskburk solrosolja. Lite vitvinsvinäger och lite örter. Hör om. . Lyxa till gärna med Sallad, tomat, rhode islandsås
10
Felix Köttbullar med gräddsås. gott till mycket. Pulvermos, salt, peppar, kvarts köttbuljong per burk
Gott med Pulvermos som sagt, även med pasta, koktpotatis i glasburk,
Lyxa gärna till med Lingonsylt eller ketchup, lite oregano
11
Bockwürst JENSEN'S, 250g Korvar tyska jätte goda i glasburk , koka med peppar, buljong höns, och Lagerblad.
Järna en skvätt öl även 1dl kanske, eller lite vin .
Servere i bröd, eller med pulvermos, ketchup
Lyxä gärna till med någon stroganoff liknande sås med tomat om du servererar med mos. Saltgurka eller pickladgurka.
Till all mat rekommenderar vi en knäcke macka
1 multivitamin
minst 100g grönsaker/sallad/tomat/gurka mm, gärna 150-200g
Omega Olja tablett förutom då du äter makrill eller tonfisk.
Mycket vatten
gärna mineralvatten
övrig
Försök håll formen om ni kan, och är helt friska starka, ej i riskgrupp, ta er ut till naturen, gå 15-30minuter om dagen
Håll avstånd
Vi kommer med många fler snabb latmans prepper mat recept
Kan hjälpa rotera kanske bättre med olika tips?
Tipsa på ni med
Försök hålla era recept anpassade till dessa kriterier_ vänligen:
Grunden max 3-4 varor. Lång hållbarhet , minst 1år utan kylskåp vid rätt förvaring
Om ni MÅSTE ut handla i stora smittan där ute nu så bör ni ha n95 ansiktsmask, minst fpp2 klassad,, helst n95
plasthandskar
handsprit
med er
Ta varan lite länge in, undvik ta den längs ut som Corona Lasse och Bengt taffsa på innan precis med snutna corona händer.
Vi hörs snart