Rucking

Personlig självutveckling och fysisk träning avhandlas här inne.
Kurio
Inlägg: 114
Blev medlem: 14 maj 2019 22:18

Rucking

Inlägg av Kurio »

Hoj

Blev väldigt sugen på att köra lite rucking till våren, vet nog att några av er provat - vilka är era erfarenheter? Tänkte köra online-versionen utan fysiska träffar hos ett svenskt företag på området.
Hinner man med som småbarnsfar eller måste man lägga ner heldagar?
Ryggsäck? Min favorit hemma med bärsystem som jag älskar är en berghaus 100+liter men tittar man på goruck med stålplattor ser de ju små och smidiga ut...men hur är bärsystemet?

Tacksam för tips och utrustningsförslag

Användarvisningsbild
Daltorpet
Inlägg: 499
Blev medlem: 06 maj 2019 01:40

Re: Rucking

Inlägg av Daltorpet »

Intressant, jag googlade lite och det jag fick fram var ungefär att rucking är vandring med ryggsäck? Vad innebär onlineverisionen?

Jag brukar ibland om jag ska gå in ett par kängor, ny ryggsäck eller bara komma i form inför vandring fylla den med vattenflaskor/dunkar. Räknas det som en rucking light? Jag tror helt klart att det är en bra träningsform iaf.
"Det är ingen dålig sak, att fira ett enkelt liv"
J.R.R Tolkien

Tank
Inlägg: 422
Blev medlem: 05 maj 2019 20:15

Re: Rucking

Inlägg av Tank »

Intressant och utmanande träningsform :)
Jag tycker att man kan börja lite som Daltorpet skriver med det man har.
Skall man köra lite mera "hardcore" så skall man upp en bit över 22kg i säcken och den skall vara anpassad för att kunna hanteras utan att vara buren på rygg, läs fysaktivitet. Jag kör själv med en 30liters taktisk grön ryggsäck som tål påfrestningen och omild behandling.

Här finns massor att läsa åt det hållet: www.milruck.se

Ta det lugnt i början och som vanligt låt kroppen anpassa sig. ;)

//Tank
Murphy orkar inte bry sig om den som är väl förberedd, det finns lättare offer...

Kurio
Inlägg: 114
Blev medlem: 14 maj 2019 22:18

Re: Rucking

Inlägg av Kurio »

Daltorpet skrev:
18 nov 2019 01:28
Intressant, jag googlade lite och det jag fick fram var ungefär att rucking är vandring med ryggsäck? Vad innebär onlineverisionen?

Jag brukar ibland om jag ska gå in ett par kängor, ny ryggsäck eller bara komma i form inför vandring fylla den med vattenflaskor/dunkar. Räknas det som en rucking light? Jag tror helt klart att det är en bra träningsform iaf.
just milruck jag kollat på som har online bootcamp med 10 veckors schema/utmaningar.
stålplattor kan man ju köpa, eller fylla säck med grus men plattorna verkar ju smidiga för att få till en tight packning. Det är just vilken rygga jag ska välja som ger lite god ångest. Kul med grejer men man vill ju ha rätt från början. Snigeldesign specialist kanske är lite för liten?
ju mindre rygga desto klenare bärsystem tycker jag oftast på de grejer man ser

Tank
Inlägg: 422
Blev medlem: 05 maj 2019 20:15

Re: Rucking

Inlägg av Tank »

Jag tog ett par tegelstenar och lindade in i bubbelplast och silvertejpade. :lol:
Min rygga är en Karrimor Predator som verkar tåla det rätt bra.
https://sv.sportsdirect.com/karrimor-pr ... ack-798031

//Tank
Murphy orkar inte bry sig om den som är väl förberedd, det finns lättare offer...

Användarvisningsbild
entropi
Inlägg: 222
Blev medlem: 06 maj 2019 05:32

Re: Rucking

Inlägg av entropi »

Blev inspirerad och tog en av mina ryggsäckar. En av mina 10L vattendunkar får vara vikt.
Tänkte spendera morgonen på jaktpasset, blir det tid över tar jag nog en runda!

Är det många som håller på med sånt här?

Användarvisningsbild
entropi
Inlägg: 222
Blev medlem: 06 maj 2019 05:32

Re: Rucking

Inlägg av entropi »

Då har jag gjort min första rucking. 10 kg vatten i ryggsäcken och frukost, sen knata ut i skogen några km bort och upp på ett berg
Vilken upplevelse!
Definitivt bra träning och man får ett bra test av utrustning som ryggsäckar och kängor.

Det blir nog lite mer sånt här åtminstone då och då för mig. Några personliga reflektioner:
Jag skulle vilja hitta på någonting för att emulera att jag bär på mitt gevär. Liknande i vikt och otymplighet men det ska tydligt se ut som någonting annat än just ett gevär.
Det vore kul att komma ut och gå med andra likasinnade.
Vet inte om det är en dålig ryggsäck eller kontorsskadad kropp, men efter 3-4 km börjar vänster arm domna bort. Mycket bra för axlar att sträckas bakåt, men det kan vara min stelhet som gör att armen domnar.
Det är en lite olustig känsla att gå själv i fri terräng på en bergssida med 10 kg på ryggen ifall man är trött och glider omkull.
5de3a5a8d63b7982861387.jpg
5de3a5a8d63b7982861387.jpg (25.88 KiB) Visad 726 gånger

Camo
Inlägg: 128
Blev medlem: 20 maj 2019 22:04

Re: Rucking

Inlägg av Camo »

Tänkte du bära atrappen på axeln eller i ryggfodral?

Strix
Inlägg: 83
Blev medlem: 08 maj 2019 07:39

Re: Rucking

Inlägg av Strix »

Varför inte bara ta med dig ditt gevär?

Tank
Inlägg: 422
Blev medlem: 05 maj 2019 20:15

Re: Rucking

Inlägg av Tank »

entropi skrev:
01 dec 2019 12:37
Då har jag gjort min första rucking. 10 kg vatten i ryggsäcken och frukost, sen knata ut i skogen några km bort och upp på ett berg
Vilken upplevelse!
Definitivt bra träning och man får ett bra test av utrustning som ryggsäckar och kängor.

Det blir nog lite mer sånt här åtminstone då och då för mig. Några personliga reflektioner:
Jag skulle vilja hitta på någonting för att emulera att jag bär på mitt gevär. Liknande i vikt och otymplighet men det ska tydligt se ut som någonting annat än just ett gevär.
Det vore kul att komma ut och gå med andra likasinnade.
Vet inte om det är en dålig ryggsäck eller kontorsskadad kropp, men efter 3-4 km börjar vänster arm domna bort. Mycket bra för axlar att sträckas bakåt, men det kan vara min stelhet som gör att armen domnar.
Det är en lite olustig känsla att gå själv i fri terräng på en bergssida med 10 kg på ryggen ifall man är trött och glider omkull.5de3a5a8d63b7982861387.jpg
Nice! :up:

//Tank
Murphy orkar inte bry sig om den som är väl förberedd, det finns lättare offer...

Skriv svar