Det är svårt att säga detta utan att få det att låta drygt, men gör ett försök. Tolka det inte som personligt påhopp.Terrano skrev: ↑01 feb 2023 12:57 Kan det inte vara så enkelt att det som får folk att må dåligt av spannmål är gluten? Det finns många som även om dom inte är glutenintolleranta insisterar på att dom mår mycket bättre av att avstå gluten. Havre är ju både spannmål och glutenfritt, borde inte det fungera?
Det finns inget vetenskapligt belägg för att gluten har negativ inverkan på en frisk människas kropp, med undantag för de som lider av celiaki eller andra former av intolerans. Anekdoter förändrar inte fakta. Om man reagerar mot gluten, så har man kort sagt intolerans; diagnosticerad eller ej, men det är inte ett normalläge.
Utifrån mina egna observationer så försöker människor i allmänhet att singla ut enskilda ämnen som orsak till sina kroppsliga problem och påbörjar allehanda overksamma dieter, när problemet snarare är en generellt ohälsosam livsstil. Hur många har man inte träffat som tramsar runt med detox och andra pseudovetenskapliga företeelser i försök att "må bättre", men de är lönnfeta, har rökt i tjugo år och dricker ett helrör per helg?
Att i korthet äta mindre, träna mer, och sluta förstöra kroppen med legala droger; i enlighet med medicinvetenskapens riktlinjer, är otänkbart och för jobbigt.
Att istället börja med makrobiotisk-paleo-LCHF som någon idiot med examen från Livets Hårda Skola har uppfunnit i sitt vardagsrum, det är grejer det!
Men, each to their own, som man säger.