Rucking

[entropi]

Jag hade tänkt något som hänger som i en vapenrem, inte i väska.

Jag har inte jakträtt på tillräckligt mycket mark och går inte runt med vapen på andras mark.

[Strix]

Jag hade tänkt något som hänger som i en vapenrem, inte i väska.

Jag har inte jakträtt på tillräckligt mycket mark och går inte runt med vapen på andras mark.

Ahhh på så vis. Då föreslår jag att du väljer ut en yxa i lämplig längd och vikt, förser den med rem och tar den över axeln när du knallar iväg.

[Kurio]

Spötub för fiskespön, rem på och fyll med valfri vikt

[Camo]

Eller ett kamerastativ som bärs i rem utan fodral,den är mer lik i rörelsena och skrammel osv mot en ryggsäck än ett spöfodral som är slimmat tror jag.

[entropi]

Kamerastativ var bra!

[deadrabbit]

Rucking och milruck event har engagerat mig förut men jag är inte aktiv med det just nu. Småbarnsförälder. Flera ryggsäckar vikter och kängor har provats. Min känsla är att om man väljer MOB online versionen så har du upp till 20min övningar att utföra per/dag. Se deras yt kanal för vilka övningar och hur de kan utföras.
Jag har kört med en kelty map 3500 38L fyllt med ett par marksten samt bubbelplast som vikt.
https://www.byggmax.se/marksten-olympia-grå-p02416

När jag skulle på event provade jag deras träningsschema från förr:

5deb66ccbc1f8746112922.jpg (12.32 KiB) Visad 4745 gånger

Som atrapp på gym har jag burit en skivstång eller handlar i rep.

[Kurio]

Ja det där med småbarnförälder är inget som hjälper kaggen

[vantohal]

Hade aldrig hört ordet "Rucking" innan jag läste det här, men det låter vettigt. När min son var liten bebbe för sissådär 20 år sedan så hade jag en bärsele på en mes som jag fått av någon som jag gick runt med honom i på ryggen. Inte för att jag såg det som träning, men det borde vara en bra kompromiss av föräldraskap och träning om man så vill. Han var dessutom väldigt nöjd med att sitta så högt och se världen från det perspektivet.

[Charlie**]

Detta var något jag höll på med långt innan jag visste att det fanns ett ord för det. Jag hade två st 2.5 lit saftdunkar med vatten i ryggan för jämnan. I bland mer, beroende på utrymmesbehovet. Ryggan bar jag på dagligen, fram och tillbaka till universitet, till och från gymmet, mat affären och så vidare. På fritiden gick jag ofta långa heldagsvandringar med massäck. Blev det en tur i skidspåret då följde ryggan med. Jag fick lite frågor från förvånande personer om vad jag hade i min ryggsäck och varför. Jag svarade helt enkelt bara att det var min vardagsmotion. Jag tror jag skall ta upp detta igen. Det är en trevlig träningsform som ger en hel del bonuseffekt.

[deadrabbit]

Vet inte när ordet kom. Men vill minnas jag var ganska tidig här i stan 2012/13 men vattenflaskor, juice osv i liten assaultpack i samband med military fitness gärna 5-10% av kroppsvikt.