Träning för män som är 50+

[Tank]

Lite över 1 månad sedan jag började med aktiv träning.
Har nu börjat att köra rep till failure point och det funkar utmärkt.
till mig själv !

Gött!

//Tank

[Parabellum]

Intressant topic! Har precis börjat en diet för att bli av med några bukfettskilon. Tänkte även att varsamt börja träna lite, men är väl lite orolig över att jag ska ta i för mycket och skada mig igen.

Hur går det för dig mango?
Själv så känner jag skillnad, tränar något varje dag.
Är det inte styrka som tränas så är det ut och gå, en gång i veckan med 25kg+ packning.
Detta varvas med träningspass på skjutbanan.
Råkar jag tänka på träning och det känns tungt (att jag inte vill) så blir det lite övningar.
Funderar på att lägga till någon form av kost tillskott.

[mango]

Jo tack, gick på en diet med mycket protein, fett och sparsamt med kolhydrater och inget socker i 7 veckor och gick ner från 80 till runt 74 kg. Började även lite försiktigt med hantlar i TV-soffan. Promenader med hundarna blir det ibland, kunde bli mer men tycker det är lite tråkigt.
Ja, jag vet det finns alltid ursäkter från träning, men jag är mest glad att bli av med det degiga magfläsket.

[Parabellum]

Jo nog kan det kännas tungt ibland.
Min kroppsform skiter jag i, lite mage är inte fel.
Energi depå i denna form kan vara en fördel, siktar själv inte på att få en snyggare kropp.
Vill bara kunna prestera mer!
Lycka till med din fortsatta träning.