Hoj
Blev väldigt sugen på att köra lite rucking till våren, vet nog att några av er provat - vilka är era erfarenheter? Tänkte köra online-versionen utan fysiska träffar hos ett svenskt företag på området.
Hinner man med som småbarnsfar eller måste man lägga ner heldagar?
Ryggsäck? Min favorit hemma med bärsystem som jag älskar är en berghaus 100+liter men tittar man på goruck med stålplattor ser de ju små och smidiga ut...men hur är bärsystemet?
Tacksam för tips och utrustningsförslag
Rucking
Re: Rucking
Intressant, jag googlade lite och det jag fick fram var ungefär att rucking är vandring med ryggsäck? Vad innebär onlineverisionen?
Jag brukar ibland om jag ska gå in ett par kängor, ny ryggsäck eller bara komma i form inför vandring fylla den med vattenflaskor/dunkar. Räknas det som en rucking light? Jag tror helt klart att det är en bra träningsform iaf.
Jag brukar ibland om jag ska gå in ett par kängor, ny ryggsäck eller bara komma i form inför vandring fylla den med vattenflaskor/dunkar. Räknas det som en rucking light? Jag tror helt klart att det är en bra träningsform iaf.
"Det är ingen dålig sak, att fira ett enkelt liv"
J.R.R Tolkien
J.R.R Tolkien
Re: Rucking
Intressant och utmanande träningsform
Jag tycker att man kan börja lite som Daltorpet skriver med det man har.
Skall man köra lite mera "hardcore" så skall man upp en bit över 22kg i säcken och den skall vara anpassad för att kunna hanteras utan att vara buren på rygg, läs fysaktivitet. Jag kör själv med en 30liters taktisk grön ryggsäck som tål påfrestningen och omild behandling.
Här finns massor att läsa åt det hållet: www.milruck.se
Ta det lugnt i början och som vanligt låt kroppen anpassa sig.
//Tank
Jag tycker att man kan börja lite som Daltorpet skriver med det man har.
Skall man köra lite mera "hardcore" så skall man upp en bit över 22kg i säcken och den skall vara anpassad för att kunna hanteras utan att vara buren på rygg, läs fysaktivitet. Jag kör själv med en 30liters taktisk grön ryggsäck som tål påfrestningen och omild behandling.
Här finns massor att läsa åt det hållet: www.milruck.se
Ta det lugnt i början och som vanligt låt kroppen anpassa sig.
//Tank
Murphy orkar inte bry sig om den som är väl förberedd, det finns lättare offer...
Re: Rucking
just milruck jag kollat på som har online bootcamp med 10 veckors schema/utmaningar.Daltorpet skrev: ↑18 nov 2019 01:28 Intressant, jag googlade lite och det jag fick fram var ungefär att rucking är vandring med ryggsäck? Vad innebär onlineverisionen?
Jag brukar ibland om jag ska gå in ett par kängor, ny ryggsäck eller bara komma i form inför vandring fylla den med vattenflaskor/dunkar. Räknas det som en rucking light? Jag tror helt klart att det är en bra träningsform iaf.
stålplattor kan man ju köpa, eller fylla säck med grus men plattorna verkar ju smidiga för att få till en tight packning. Det är just vilken rygga jag ska välja som ger lite god ångest. Kul med grejer men man vill ju ha rätt från början. Snigeldesign specialist kanske är lite för liten?
ju mindre rygga desto klenare bärsystem tycker jag oftast på de grejer man ser
Re: Rucking
Jag tog ett par tegelstenar och lindade in i bubbelplast och silvertejpade.
Min rygga är en Karrimor Predator som verkar tåla det rätt bra.
https://sv.sportsdirect.com/karrimor-pr ... ack-798031
//Tank
Min rygga är en Karrimor Predator som verkar tåla det rätt bra.
https://sv.sportsdirect.com/karrimor-pr ... ack-798031
//Tank
Murphy orkar inte bry sig om den som är väl förberedd, det finns lättare offer...
Re: Rucking
Blev inspirerad och tog en av mina ryggsäckar. En av mina 10L vattendunkar får vara vikt.
Tänkte spendera morgonen på jaktpasset, blir det tid över tar jag nog en runda!
Är det många som håller på med sånt här?
Tänkte spendera morgonen på jaktpasset, blir det tid över tar jag nog en runda!
Är det många som håller på med sånt här?
Survival
Honor
Liberty
Honor
Liberty
Re: Rucking
Då har jag gjort min första rucking. 10 kg vatten i ryggsäcken och frukost, sen knata ut i skogen några km bort och upp på ett berg
Vilken upplevelse!
Definitivt bra träning och man får ett bra test av utrustning som ryggsäckar och kängor.
Det blir nog lite mer sånt här åtminstone då och då för mig. Några personliga reflektioner:
Jag skulle vilja hitta på någonting för att emulera att jag bär på mitt gevär. Liknande i vikt och otymplighet men det ska tydligt se ut som någonting annat än just ett gevär.
Det vore kul att komma ut och gå med andra likasinnade.
Vet inte om det är en dålig ryggsäck eller kontorsskadad kropp, men efter 3-4 km börjar vänster arm domna bort. Mycket bra för axlar att sträckas bakåt, men det kan vara min stelhet som gör att armen domnar.
Det är en lite olustig känsla att gå själv i fri terräng på en bergssida med 10 kg på ryggen ifall man är trött och glider omkull.
Vilken upplevelse!
Definitivt bra träning och man får ett bra test av utrustning som ryggsäckar och kängor.
Det blir nog lite mer sånt här åtminstone då och då för mig. Några personliga reflektioner:
Jag skulle vilja hitta på någonting för att emulera att jag bär på mitt gevär. Liknande i vikt och otymplighet men det ska tydligt se ut som någonting annat än just ett gevär.
Det vore kul att komma ut och gå med andra likasinnade.
Vet inte om det är en dålig ryggsäck eller kontorsskadad kropp, men efter 3-4 km börjar vänster arm domna bort. Mycket bra för axlar att sträckas bakåt, men det kan vara min stelhet som gör att armen domnar.
Det är en lite olustig känsla att gå själv i fri terräng på en bergssida med 10 kg på ryggen ifall man är trött och glider omkull.
Survival
Honor
Liberty
Honor
Liberty
Re: Rucking
Tänkte du bära atrappen på axeln eller i ryggfodral?
Re: Rucking
Varför inte bara ta med dig ditt gevär?
Re: Rucking
Nice!entropi skrev: ↑01 dec 2019 12:37 Då har jag gjort min första rucking. 10 kg vatten i ryggsäcken och frukost, sen knata ut i skogen några km bort och upp på ett berg
Vilken upplevelse!
Definitivt bra träning och man får ett bra test av utrustning som ryggsäckar och kängor.
Det blir nog lite mer sånt här åtminstone då och då för mig. Några personliga reflektioner:
Jag skulle vilja hitta på någonting för att emulera att jag bär på mitt gevär. Liknande i vikt och otymplighet men det ska tydligt se ut som någonting annat än just ett gevär.
Det vore kul att komma ut och gå med andra likasinnade.
Vet inte om det är en dålig ryggsäck eller kontorsskadad kropp, men efter 3-4 km börjar vänster arm domna bort. Mycket bra för axlar att sträckas bakåt, men det kan vara min stelhet som gör att armen domnar.
Det är en lite olustig känsla att gå själv i fri terräng på en bergssida med 10 kg på ryggen ifall man är trött och glider omkull.5de3a5a8d63b7982861387.jpg
//Tank
Murphy orkar inte bry sig om den som är väl förberedd, det finns lättare offer...