Hantera värme.

[Tank]

Är i varmare land och slås av hur dåligt man tål värme när man inte är aklimatiserad.
Jag vet att man vänjer sig över tid, men känner ändå att man har en klar nackdel åtminstone i början.
Körde ett styrketräningspass nyss och prestandan var inte alls vad den brukar hemma och nä, det har inget med dagen efter eller nåt att göra

Hur hanterar ni värmen, för vi vet ju att det kommer mer och mer av sådant slag även i Norden, se bara senaste dagarna.

//Tank

[bastard]

badbalja utomhus
riiiktigt skönt förra året

men att vänja sig, att jobba så hårt när det är varmt att man får igång kroppens kylsystem, och vatten och salt
otroligt okul när man gör det

[deadrabbit]

Vatten salt och ac. Med småbarn kan inte dygnet vändas eller arbetstider justeras men aktiviteter kan göras annorlunda och träningstider.

[NordicHillbilly]

Vatten, salt mat, frukt och Wim Hof-metoden. Gjort tråd om den senare här. Spenderar annars mycket tid (läs: 6-8 timmar/dag) i havet om jag är utomlands.

[Omnivore]

Värme är svårt och det blir värre med åren. Vi har nu haft två dagar med nära 30 grader i Skåne. Det blir minsta möjliga kläder, skugga och mycket vatten. Förra sommaren fick trädgårdsslangen ofta agera utedusch. Bara att slänga den över en gren i den gamla apeln. Vi bor ganska lummigt men tyvärr inte så skyddat att man vågar gå helnäck i trädgården.

[Daltorpet]

Tja vi "värmesäkrar" torpet genom att hänga tunga och tjocka filtar i fönstren innan det ljusnar. På natten när det är svalare så har vi fönstren öppna och gärna genom korsdrag. Vi själva försöker vända på dygnet i den mån det går så vi är som mest aktiva vid svalare temp. Till djuren är vi noga med skuggan och vattnet.

[bastard]

att ha vätskeersättning av något slag hemma hjälper mig en del

köpte mina för i år för några månader sedan, brukar ta slut när det väl behövs..

[maskros]

Wet T-shirt https://artadia.org/wp-content/uploads/ ... 0x1000.jpg

[bastard]

icke fet ska tydligen hjälpa har jag hört, på något obskyrt ställe

raka bort håret på huvudet så hjälper det lite

finns en sista utväg, en desperat sådan och finns fara för liv och hälsa
bada bastu med gamla finnar
troligen kommer du krypa ut efter någon minut och fundera om inte helvetet är trevligare ställe, framförallt svalare

efter några gånger när du kan sitta på golvet utan att svimma så förstår du att ingen finne räds helvet, dom kommer tycka det är svalt och trevlig och kommer börja grilla och ha trevligt så fort dom kommer dit

[NordicHillbilly]

Just ja!

Hatt hjälper. Tänkte inte ens på den saken. Jag brukar ta på mig min läderhatt när det är varmt. Dränker den i vatten först så den är genomblöt. Det är svinskönt om det är 30 grader och gassande sol. Särskilt om man måste jobba hårt eller gå långt. Man får blöta den med jämna mellanrum. Då håller man i alla fall huvudet varmt. Kan rekommendera märket Jacaru. Australiensiskt. De är tillverkade med hetta i åtanke. Säljs på bl.a. naturkompaniet. Säkert också annorstädes.